شوره سر چیست

شوره سر چیست

شوره سر به پوسته های مرده پوست سر گفته می شود که ممکن است با کمی خارش همراه باشند، شوره سر یک بیماری پوستی مزمن ناشی از یک قارچ طبیعی در پوست سر انسان ایجاد شده و بیش از نیمی از جمعیت جهان را در سنین مختلف با هر جنس و قومیتی درگیر می­کند.
شوره سر معمولا در فصل پاییز و زمستان به علت خشکی هوا بدتر شده و در تابستان بهبود می یابد.

 

انواع شوره سر

شوره خشک

در این نوع شوره پوسته ها به سطح سر نچسبیده و حالت پودری شکل دارند که نواحی مانند سطح سر اطراف گردن و شانه ها را در برمی ­گیرند. شوره خشک اغلب همراه با خارش خواهد بود.

شوره چرب

در شوره چرب، پوسته­ ها درشت تر بوده و به صورت به هم چسبیده روی سطح سر، پشت گوش­ ها و نواحی اطراف گردن دیده می شوند و در این نواحی خارش و قرمزی پوست را به وجود می آورند.

 

علل شوره سر

• پوست سر خشک: (بیشترِ پوسته پوسته‌های ناشی از پوست خشک، نسبت به علل دیگر بروز شوره، کوچک‌ترند و چربی کمتری دارند. هم  ­چنین، قرمزی و التهاب پوست در این مورد کمتر است. اگر شوره سر شما ناشی از خشکی پوستتان باشد، احتمالاً پوست قسمت­ های دیگری از بدنتان، مانند پاها و دست‌هایتان نیز خشک است).
• مشکلات عاطفی
• آلرژی از محصولات مراقبت از مو(درماتیت تماسی)
• پوست چرب و یا تحریک شده (درماتیت سبوره‌ای)( این اختلال، یکی از رایج‌ترین علل بروز شوره سر بوده و نشانه‌ی آن، پوستی قرمز و چرب است که با پوسته‌های سفید یا زرد پوشیده شده است. درماتیت سبوره‌ای ممکن است بر پوست سر و نواحی که در آن‌ها غدد چربی فراوان هستند، اثر بگذارد؛ مانند ابروها، اطراف بینی، پشت گوش‌ها، استخوان جناغ سینه، کشاله‌ی ران و گاهی زیر بغل).
• تمیز کردن سر
• استرس
• رژیم غذایی نامتعادل
• هورمون­ها
• کمبود ویتامین­ها
• تعویض مداوم و زودهنگام محصولات مراقبت از مو
• مالاسزیا، یک نوع قارچ (“ماساله زیا” روی کف سر بسیاری از افراد بزرگسال زندگی می‌کند؛ اما در برخی افراد موجب سوزش و خارش پوست سر می­ شود. هم­ چنین رشد سلول‌های پوست را بیشتر می­کند در نتیجه، سلول‌های اضافی پوست می‌میرند، می‌ریزند و به صورت پوسته های سفید روی مو یا لباس دیده می­‌شوند).
• تغییر آب و هوایی، به خصوص در زمستان
• استفاده زیاد از ژل مو یا اسپری مو یا سایر محصولات

رابطه شوره سر و ریزش مو

• شوره به طور غیر مستقیم سبب ریزش مو می شود.
• شوره سر به تنهایی نمی­تواند باعث ریزش مو شود.
• هم­ چنین مصرف یک سری داروها موجب ریزش مو می­ شوند.

برای مثال (telogen effluvium) هم­ چنین داشتن استرس، مشکلی است که باعث کم شدن حجم و نازک شدن مو در یک سری از نقاط می­ شود.

• شوره، با خارش پوست سر هم در ارتباط است که تاثیرات مخربی بر روی رویش مو می گذارد.
• شوره سر مزمن و غیرقابل درمان نیز باعث ریزش مو می شود.
• خارش­ های مستمر و مزمن پوست سر، ممکن است باعث ریزش موی بیشتر شوند.
• حتی می­ توانند باعث کاهش حجم مو شوند.
• پس اگر مشکل شوره سر مزمن برای مدتی طولانی و هم­ چنین خارش سر دارید، موهای شما نیز شروع به ریزش خواهند کرد.

تحقیقات اثبات کرده ­اند که میزان ریزش مو در پوست سری که شوره دارد، بیشتر از پوست سر معمولی است.

راه‌های درمان شوره سر

تقریباً همیشه می‌توانیم شوره‌ی سر را کنترل کنیم، اما ممکن است درمان آن نیازمند آزمون و خطا باشد. به طور کلی، برای رفع شوره‌ سر خفیف، هر روز با شامپوهای ملایم  سر خود را بشویید. با این کار سلول‌های مرده پوست روی هم انباشته نمی‌شوند و چربی پوست سر کنترل می‌شود.در صورت مؤثر نبودن شامپوهای معمولی یا برای درمان سریع شوره سر، می‌توانید از شامپو ضد شوره استفاده کنید؛ اما توجه کنید که تمامی این شامپوها یکسان نیستند، باید آن‌ها را امتحان کنید تا شامپویی را بیابید که برایتان مؤثر است. فراموش نکنید، اگر پس از استفاده از محصولی برای درمان شوره سر، دچار خارش پوست سر، قرمزی و سوزش پوست سر شدید، دیگر از آن محصول استفاده نکنید. اگر واکنشی آلرژیک مانند راش پوستی (دانه‌های قرمز رنگ، برآمده و ریز به طور وسیع، کهیر یا اختلال تنفسی) را تجربه کردید، خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.

 

درمان شوره سر

در درمان شوره سر علاوه بر راه‌حلهای دارویی و استفاده از شامپوهای ویژه ضد شوره (Anti Dandruff) مانند پیریتیون زینک و سلنیوم سولفاید و کتوکنازول می‌توان از روش­ های مراقبت پوست نیز استفاده نمود:

• پرهیز از خارش پوست سر
• ماساژ پوست سر و استفاده از فشار پخش شده ­ی دوش آب در هنگام شست و شو
• استفاده از آب با گرمای مناسب برای شست و شوی سر
• خشک کردن موی سر بدون استفاده از خشک کن و در صورت استفاده با دمای پائین
• بهداشت سر و عوض کردن دائم روکش بالش خواب
• عدم استعمال دخانیات در صورت امکان
• استفاده از شامپوی ملایم و مناسب با توجه به پوست سر (از نظر خشکی یا چرب بودن)

درمان های خانگی برای شوره سر

سیر:

سیر، این میوه شگفت انگیز که حکیم و طبیب بزرگ ایران زمین ابوعلی سینا نیز سالیان پیش از آن برای درمان ریزش مو و مستحکم‌تر کردن ریشه‌های مو تجویز کرده بود میتواند تا حدود زیادی به برطرف کردن شوره سر شما کمک کننده باشید. سیر با خواص ضد قارچی که دارد برای از بین بردن باکتری که باعث شوره سر هستند بسیار موثر است.

 

آسپیرین :

دو عدد آسپرین بردارید و آ­ن ها را له کنید ، آن را پودر کنید و به شامپو معمولی خود اضافه کنید هنگام شامپو کردن، اجازه دهید 2 دقیقه بماند سپس آبکشی کنید.

 

جوش شیرین:

برای رفع شوره سر باید یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کنید و موهای­ تان را با این محلول شست و شو دهید. هم ­چنین می‌توانید پس از مرطوب کردن مو، مقداری جوش‌شیرین به موهای­تان بزنید سپس مو‌های خود را با آب بشویید. ممکن است در روز‌های نخست استفاده از جوش‌شیرین مو‌ها خشک شوند، اما پس از چند هفته، پوست سر شروع به تولید روغن طبیعی می‌کند.

روغن درخت چای:

روغن درخت چای دارای خواص ضد قارچی قوی بوده و درمان خوبی برای شوره سر می باشد.هنگام شستن موهای خود چند قطره روغن درخت چای را به شامپو معمولی خود اضافه کنید.شما هم­چنین می­ توانید چند قطره روغن درخت چای را به یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل اضافه کرده و آن را روی موهای­تان بمالید، بگذارید 30 دقیقه یا یک شب بماند و سپس موهای خود را بشویید.

این روش را یک یا دو بار در هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

 لیمو:

لیمو ،یک درمان بسیار خوب و موثر طبیعی برای درمان شوره سر است.بعد از شامپو کردن، کمی آب لیمو روی پوست خود بریزید و ماساژ دهید. 1-2 دقیقه بماند و سپس شست و شو انجام دهید.

سرکه سیب:

اولین روش برای استفاده از سرکه سیب در شست و شوی معمول خود این گونه است:یک فنجان سرکه را به یک لیتر آب گرم اضافه کنید و موهای خود را پس از شست و شو با آن آبکشی کنید.نه تنها خارش را تسکین می­ دهد و تحریکات پوستی را آرام می­کند، بلکه باعث می­شود موهای­تان به راحتی شانه شوند، شفاف تر و نرم تر شوند.اگر نگران بوی بد آن به موهای خود هستید، نگران نباشید بعد از یک روز از بین خواهد رفت.

روش دوم نیاز به یک بطری اسپری دارد. یک نسبت از آب را با یک نسبت از سرکه سیب مخلوط کنید و در بطری بریزید.سپس، از ریشه­ های مو شروع کنید، محلول سرکه آب را اسپری کنید، پوست خود را ماساژ دهید.موهای خود را در یک حوله گرم بپیچانید و اجازه دهید مواد تشکیل دهنده فعال به مدت پانزده تا بیست دقیقه فعالیت خود را انجام دهند.پس از آن، می توانید موهای خود را تنها با آب گرم آبکشی کنید.

ماست:

ماست، نه تنها ماده بسیار خوبی برای مو و پوست سر شما است، بلکه یک راه عالی برای از بین بردن شوره سر نیز می­ باشد.

روش اول: ماست ساده را بردارید و آن را روی پوست خود بمالید.اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید ، حالا از کمی شامپو برای شستن پوست سر خود استفاده کنید.

روش دوم : ماست در کنار دنیایی از خواص برای برطرف کردن شوره سر هم درمانی عالی قلمداد می­ شود. راه و زمان درست این طور است که ماست را با نوک انگشتان­تان به کف سر مالیده و بعد از 10-15 دقیقه به خوبی آبکشی کنید و بعد از آن موهای­تان را طبق روال طبیعی استحمام بشویید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

روغن زیتون:

روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی بوده که می­تواند شوره سر را درمان کند. مقداری روغن زیتون را گرم کنید و آن را بر روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید، سپس موهای خود را در یک حوله گرم بپوشانید، بگذارید 45 دقیقه بماند و سپس موها را با آب و شامپو بشویید.

این روش را چند بار در هفته تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

شنبلیله: 

مواد مغذی موجود در شنبلیله رشد سالم موها را تشدید کرده و پوسته پوسته شدن سر را برای همیشه از بین می برد.دو قاشق غذاخوری از دانه های شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس کنید. سپس دانه ها را از آب جدا کرده و آسیاب کنید.
ماده خمیری به دست آمده را به مدت 45 دقیقه به موی سر خود بزنید و بعد با شامپو بشویید.

نکته: می‌توانید افزون بر موارد ی که گفته شد، کارهای زیر را برای کاهش احتمال بروز شوره‌ی سر انجام دهید.

• چگونگی کنترل استرس را بیاموزید.

استرس بر سلامت کل بدن تأثیر می‌گذارد و ما را در معرض ابتلا به بیماری‌ها قرار می ‌دهد. استرس حتی می‌تواند باعث بروز شوره شود یا علائم آن را تشدید کند.

• به طور مرتب از شامپو استفاده کنید.

اگر پوست سرتان چرب است،برای درمان شوره سر چرب استفاده‌ی روزانه از شامپو ضد شوره چرب می‌تواند از بروز شوره جلوگیری کند.

• کمی در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.

ممکن است نور آفتاب برای شوره مناسب باشد، اما به دلیل این­که اشعه‌ی فرابفنش به پوست آسیب زده و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد، از حمام آفتاب اجتناب کنید؛ در عوض، ساعاتی را بیرون از خانه سپری کرده و حتماً کرم ضد آفتاب به صورت و بدنتان بزنید.