خشکی مو چیست؟

خشکی مو چیست؟

 

 

 

 

 

 

 

خشکی مو زمانی ایجاد می  شود که موهای شما رطوبت کافی نداشته و یا رطوبت آن حفظ نشوند و باعث کاهش شفافیت موها می شود و می تواند موها را مجعد، مرده و سست کند. خشکی مو در مردان و زنان و در هر سنی ممکن است دیده شود اما به صورت کلی با افزایش سن احتمال خشکی مو‌ افزایش می یابد. موهای شما دارای سه لایه است. اگر موهایتان سالم باشد، روغن طبیعی در لایه ی بیرونی به محافظت لایه های داخلی مو کمک می کنند، هم چنین نور را منعکس کرده و موهای شما را براق می کنند. درخشندگی و براق بودن‌ دو نشانه ی مهم موهای سالم است. هنگامی که موهای شما خشک است، لایه ی  بیرونی شکننده شده و باعث می شود که سست و ناسالم شوند. هنگامی که موهای شما در هنگام لمس خشک هستند، ممکن است شکننده بوده و به سختی حالت بگیرند. اما با این وجود داشتن موی خشک، به معنای وجود مشکلی بزرگ در سلامتی فرد نیست. توجه داشته باشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حرارت دادن به موها، رطوبت، سیگار کشیدن و دیگر موارد می تواند موجب آسیب و خشک شدن موهایتان شوند.

علت‌های شایع خشکی مو

پوست سر چربی کافی ندارد

موی سر مرطوب کننده‌ی طبیعی در خود ندارد و برای حفظ رطوبت و درخشندگی به چربی که در ریشه‌ی مو وجود دارد، وابسته است. گاهی اوقات پوست سر به اندازهِ‌ی کافی چربی نمی‌سازد و منجر به خشکی مو می‌شود (و بالعکس، ترشح بیش از اندازه‌ در ریشه منجر به چرب شدن موها می‌شود). با بالا رفتن سن، موها به طور طبیعی چربی خود را از دست می‌دهند. از آن­ جا که ریشه‌ی مو در زیر پوست سر قرار دارد، پوست خشک همیشه موها را خشک می‌کند. پوست خشک سر، می‌ریزد و به دانه‌های شوره روی شانه‌های‌تان ختم می‌شود.

شانه کردن مو هنگامی که مرطوب است

به خاطر بسپارید که موهای مرطوب، بیشتر مستعد شکنندگی هستند. وقتی موهایتان خیس است، آسیب‌ پذیرتر می شوند. شانه زدن موهای خیس باعث می شود که موها سریع تر خشک شوند اما باعث شکنندگی ساختار مو و در نتیجه بی دوام بودن و خشکی موها می شود.

استفاده بیش از حد از انواع مو خشک کن و سشوار

استفاده روزانه از سشوار و مو خشک کن حرارتی، بیشتر از این که موهای شما را زیبا کند به آن‌ها آسیب می‌زند. سشوار، اتو مو، دیسپانسر، فر کننده مو و هر وسیله دیگری که با حرارت کار می‌کند، از دلایل اصلی موهای خشک و وز است.

آب و هوا

خورشید برای زندگی بسیار حیاتی و مهم است، اما می‌تواند باعث از دست دادن سرزندگی و شادابی موها شود. اشعه ماوراء بنفش به طور مستقیم از خورشید، اثر مشابهی با سفید کننده های مو دارد و به طور قطع باعث از بین رفتن پروتئین کراتین می شود که همین موضوع منجر به خشک شدن فیبر ها و آسیب رسیدن به موها می شود. نور خورشید قطعا تاثیر منفی بر روی موهای رنگ شده خواهد گذاشت.

بی اشتهایی عصبی(Anorexia nervosa)

 نوعی اختلال در غذا خوردن است که منجر به سوء تغذیه می شود. این اختلال می تواند باعث خشکی و شکنندگی موهای شما همراه با عوارض جدی تر شود.

کم کاری غده پاراتیروئید(هیپوپاراتیروئیدیسم)

 در این بیماری غده پاراتیروئید که در گردن شما و درست در پشت غده تیروئید قرار گرفته هورمون پاراتیرویید کمی تولید می کند. این هورمون سطح کلسیم را در خون شما افزایش می دهد. کلسیم یک ماده مغذی مهم برای موهای سالم و هم چنین استخوان ها، دندان ها و بافت های دیگر بدن است.اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند. موهای خشک و شکننده یکی از علائم اولیه این بیماری است.

سندرم منکس(menkes syndrom)

 نوعی بیماری ژنتیکی نادر است که سلول های شما مس را به اندازه کافی جذب نمی کند. کاهش جذب مس کم بر سلامت موهای شما تاثیر گذاشته و باعث خشکی موی شما می شود.

مواد شیمیایی

رنگ کردن، فر کردن و کشیدن زیاد موها، می تواند ظاهر و مدل موهای شما را تغییر دهد. با این حال، اینها فرآیندهایی هستند که باعث خشکی موی سر می شوند.

تغییرات هورمونی

هورمون‌ها تاثیر زیادی بر روی جنبه های فیزیکی و ذهنی ما دارند، از داشتن یک خواب خوب شبانه تا احساس خوشحالی از بارداری و زایمان. اما میزان هورمون های شما در یک سطح باقی نمی ماند و با تغییر سطوح هورمون ها در طول زندگی، بدن شما نیز تغییر می کند. قرص های پیشگیری از بارداری  و یائسگی می‌تواند اثرات زیان‌آوری را بر روی موها داشته باشند از جمله خشکی و شکنندگی موها.

علائم خشکی مو

بدحالت شدن موها؛

عدم درخشندگی و براقی موها؛

بافت شکننده یا ضعیف موها؛

گره‌خوردگی؛

موی زِبر و غیرقابل‌کنترل؛

موخوره؛

شکستگی موها؛

خارش پوست سر؛

تخلخل یا پوکی بیش‌ از حد مو؛

عدم انعطاف‌پذیری.

درمان خشکی مو

• با استفاده از اسپری‌ها، کرم‌ها و سِرم‌های مناسب، از موهایتان در برابر اشعه‌های فرابنفش محافظت کنید؛
• این مواد را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: گردو، ماهی سالمون، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی شیرین، اسفناج، عدس، صدف خوراکی و زغال‌اخته؛
• سیگار نکشید.
• ازشستن مداوم و هر روز موها با شامپو اجتناب کنید.
• از شامپو و نرم کننده هایی که برای نوع موی شما مناسب است استفاده کنید.
• از محصولات آرایشی مرطوب کننده استفاده کنید.
• از درمان های شیمیایی اجتناب کنید.
• محفاظت از موها در برابر گرما و قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز بسیار مهم است.
• اگر در آب و هوای خشک زندگی کنید، زمانی که به خارج از خانه می روید، کلاه بپوشید و از تماس طولانی با هوای خشک یا باد اجتناب کنید. شما هم­ چنین باید با پوشیدن کلاه شنا در هنگام شنا کردن در استخر یا آب دریا از موهای خود در برابر کلر و آب شور محافظت کنید.
• ویتامین مصرف کنید:ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (گاهی اوقات به عنوان ویتامین H نامیده می شود) و آهن معدنی همگی می توانند به سلامت موهای شما کمک کنند.

از آن­ جا که ویتامین های پیش از تولد حاوی تمام ویتامین های گفته شده است، برخی از افراد این ویتامین ها را فقط برای تاثیر بر روی موهای مصرف می کنند. مصرف مکمل های حاوی بوتین نیز برای بهتر به نظر رسیدن موها موثر و متداول است. با این حال، تحقیقات اخیر از این ایده که بیوتین تفاوت زیادی را به وجود می آورد حمایت نمی کند. هم­ چنین مصرف مکمل های پروتئین دریایی نیز می تواند به سلامت موهای شما کمک‌ کند.

امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:پروتئین های دریایی می توانند از نازک شدن موها جلوگیری کرده و موهایتان را براق تر کنند. برای به دست آوردن نتایج مشابه بدون مصرف مکمل، مقدار پروتئین های دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این ها همه غنی از پپتیدها و امگا ۳ هستند که می توانند موهای شما را براق کنند. مانند مصرف :

ماهی آزاد

صدف

ماهی خال مخالی

تن ماهی

هم­ چنین خوردن آنتی اکسیدان های بیشتر برای مقابله با استرس اکسیداتیو، که باعث فرسوده شدن مو می شوند مفید است. برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها عبارتند از:

گردو

لوبیا قرمز

زغال اخته

کلم بروکلی

گوجه فرنگی ها

• سعی کنید دوش سرد بگیرید: آب گرمی که شما برای شست و شو بدن خود در حمام استفاده کنید ممکن است باعث سوزاندن و آسیب به موهای شما شود. دوش گرفتن با آب سرد برای سلامتی شما مفید بوده و رشد مو را نیز سریع ­تر می کند. پس از این­که موی خود را با شامپو شست و شو دادید موهای خود را برای یک تا دو دقیقه با آب سرد بشویید تا رشته های مو را بازسازی کرده و پوست سرتان را تازه کند.
• استفاده از روغن های ضروری: روغن آرگان تبدیل به یک درمان خانگی محبوب برای موهای خشک شده است. روغن­های ضروری دیگر مانند روغن نعناع و روغن اسطوخودوس ممکن است به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکنندگی موها کمک کنند. مخلوط کردن روغن آرگان، روغن نعناع، ​​روغن اسطوخودوس و روغن نارگیل با هم و اسپری کردن آن به موها، به مرور زمان موجب کاهش خشکی مو می شود.